This Is How Krista Pärmäkoski Trained Last Season

20200428_123927.jpg

Krista Pärmäkoski has published her training regimen data – where else? On Instagram, naturally!

View this post on Instagram

Aika laittaa kausi 2019-2020 pakettiin 🙆🏻‍♀️ Urheilijan juhlapäiviä eli kisoja tuli 29 lumella, 5 rullilla. Perusharjoittelu onnistui ja sitä tuli riittävästi. Varsinkin näinä aikoina terveyden ylläpito on osa-alue, johon pitää panostaa jatkossa entistäkin enemmän. Rullamatolla tehty harjoittelu ei näy näissä kilometreissä, mutta se oli hyvä lisäys harjoitteluun kuluneella kaudella. Kauden ehdottomat kohokohdat olivat kotimaan maailmancupit, joista molemmista irtosi palkintopallisijoitus 🥳 Suuri kiitos tärkeästä tuesta ja kannustuksesta kaikille! @olvi_oyj @rkioski @wello2suomi @madshus1906 @aitosp @lillsport @ikaalisten_kaupunki @feeliaruokakauppa @take_a_soup_feelia @parmaconsolis @swixsuomi #meolemmeswix @audifinland @blizsuomi @polarsuomi @talliosake.fi @lapland_hotels @nonstopdogwear @liikkuvasuomi @hakolafi @normatecsuomi 📸: @nordicfocus @jessevaananen @aapolaiho @touhohakkinen

A post shared by Krista Pärmäkoski Official (@kristaparmakoski) on

Here’s what we’ve learned:

During the 2019–2020 season, Ms. Pärmäkoski trained for about 900 hours, of which 356 or, roughly, 40% were done on snow. Which amounts to 9500 training kilometers total.

The breakdown is as follows:

– Skiing on snow : 2140 classic, 2390 freestyle for 4530 kilometers total.
– Roller skiing total: 2,174 kilometers. Of which 1147 was classic, 1027 freestyle.
– Running: 2084 km.
– Cycling: 684 km.

Altitude gain, total: 151200 meters

Finally, she burned 509,000 kilocalories last season in training. Now, how many macaroons is that?

View this post on Instagram

Hyvää pääsiäistä🐥

A post shared by Krista Pärmäkoski Official (@kristaparmakoski) on

Please leave your comment below
You may also like:  World's Best Abdominal Muscles, Pictured And Explained